2023年11月現在の基本情報 名前：まー 年齢・性別：34歳・女 身長：152㎝ 体重：50～52kg 体脂肪率：30% 目標：2023年内に48kgをキープします。 運動：週2～3回ジムで筋トレ30分+有酸素運動30分 アラフォー目前にして生活習慣を見直し中。健康的で女性らしい…

2020年1月頃から週1でヨガスタジオに通う。 2022年4月漢方ダイエットに挑戦。2ヶ月で47kgまで痩せたけど1年かけてリバウンド。 2023年8月中旬から週2回のパーソナルトレーニングでボディメイク開始。 2023年10月中旬パーソナルトレーニング終了と共にジムに…