2023/12/04

日が空いてしまいましたが体調回復しました！

昨日は久しぶりにジムで筋トレしたので筋肉痛が…😂

ブラックフライデーにパワーグリップを購入しました！

握力ないのでこれで追い込める！

プロテインも３種類追加で購入しました！

が、プロテインの飲み過ぎで頻尿になったので

筋トレ後に飲むようにします🥲

（病院に行ったわけではないのでちゃんとした原因は不明ですが、たぶんプロテイン過剰摂取が原因っぽいので）

なんでもそうですが、適量を摂取しましょう。