まーの生活習慣改善記録

2023年内に48kgをキープします。

2023-11-22から1日間の記事一覧

2023/11/22

少しずつ食事を戻しています。 朝食のプロテインケーキは、1ヶ月続きましたが、甘いものに飽きてきたので しょっぱい食事パン的なものを考えたいな、と思っています。 顎が疲れるくらい噛みしめる食べ物にはまっていて、ハードパンとか、硬いクッキーとか。 …