週2～3回 1時間程度ジムで筋トレ+有酸素をしています。
（だいたい2，3日空けてます。）
メニューを考えるのがめんどくさいので
・上半身の日
・下半身の日
・自由にやる日（パーソナル）
をローテーション。
デッドリフトとスクワットは毎回やるようにしています。
握力ないのでパワーグリップの購入を検討中。
美味しいプロテインを探し求めたり、筋トレグッズを調べたり、楽しんでます。
そういえば昨日、あまり好きじゃないプロテインをトレーニング後に飲んだら美味しいと感じました。
筋トレを始めて味覚まで成長…？
